Cześć wam wszystkim :) Czy znacie może jakiś naprawdę skuteczny plan treningowy obwodowy? Ja właśnie poszukuję czegoś i kompletnie nie wiem na co się zdecydować w tym obszarze tematycznym. Po głowie chodzi mi w chwili obecnej na przykład taki program treningowy obwodowy https://www.budujmase.pl/trening/trenin ... odowy.html Czy Waszym zdaniem jest on wart uwagi, czy może jednak lepiej byłoby wykonywać inny plan? Z góry wielkie dzięki za wszelkie porady w tym obszarze tematycznym :)

https://www.youtube.com/watch?v=wMacRdZXgts

[ Dodano: 2018-02-06, 22:07 ]
tylko DOBRY plan na trening obwodowy to podstawa!!!

jaki masz cel? chcesz pozbyc sie tluszczu czy uwidocznic miesnie?
ile jest to warte, ile na to odlozyles lub chcesz przeznaczyc?

Nie podałeś żadnych konkretów celu Twojego treningu. Ja skonsultowałbym się z profesjonalistą, żeby dostosował wszystko pode mnie.

Generalnie zgadzam się z poprzednikiem. Ujął temat w stu procentach.